健康診断、食事の補完でサプリメント

皆様はお元気でしょうか?

私は8月が誕生月ですので杉並区から毎年送られてくる無料の健康診断を受けるのですが

血圧・その他の全ての数値はコレステロール値を除いて今年もお蔭様でどこも悪いところ無の診断でした。

最近の研究ではコレステロール値はある程度、歳をとった人は少し高めの方が良いという

のが定説になっているようですね。あまり低いのは意欲の低下などが見られるそうですよ。

それにしても今年の夏は暑かった。9月に入ってもなかなか温度が下がらず閉口しました。

このブログをサア・ヤルゾの想いで立ち上げたのはいいのですが、今年の夏のあまりの長さに体力がついていけずに1ヶ月も休んでしまいました。

私は仕事が終わって食事を済ませた後このブログに向かうのですが、家へ帰って食事が終わると、とてもじゃないが、もう事務所に来る元気がなくなっていましたね。

そんな日が約1ヶ月も続いてしまいました。

9月に入って変な話ですがご近所の方が何人も亡くなっている話も聴きます。

いまさらながら今年の暑さの厳しさが身にしみます。

それはそうと健康診断の時、お医者さんからバランスの取れた食事のすすめを聞きました。

最近はサプリメントおおはやりでサプリメントさえ飲んでいれば大丈夫などと考えるひとが多くなっている風潮が困るといっていました。サプリメントよりはバランスのとれた食事が一番だそうです。

サラリーマンの方々は外食が多いと思いますが外食はどうしてもミネラルやビタミンが不足がちになるそうです。そこで、バランスをとるためには野菜ジュースと牛乳を添えると

非常に良いと言っていました。

皆様も実行されてはいかかでしょう。

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